Ayuda para la depresión

A continuación presentamos una lista de los trastornos asociados a los estados de ánimo:

Depresión:

Es el malestar más conocido y está considerado como una dolencia con una prevalencia alta y en aumento. Existen muchos factores que influyen a que la depresión tenga una mayor o menor incidencia en la persona que la padece; estos son rasgos personales, culturales, genéticos, de género, etc. La depresión se divide por un lado en Trastorno depresivo mayor, que refiere a un episodio depresivo donde se percibe abatimiento, tristeza y decaimiento la mayor parte del día con incapacidad para percibir placer en la actividades realizadas, baja autoestima e insomnio recurrente. Por otro lado, el Trastorno Distímico señala lo mismo que lo anterior, pero con una prolongación mayor en el tiempo, casi como si siempre hubiera estado allí. Además, señala perturbaciones mayores en el sueño, y la irritabilidad y el abatimiento se incrementan al punto de llegar a no “estar ni ser en ningún sitio”. Pensamientos recurrentes de querer desaparecer, ideaciones e intentos suicidas son también muy frecuentes.

•  Falta de interés en las actividades diarias
•  Tristeza, sensación de vacío, depresión
•  Desesperanza
•  Cansancio y falta de energía
•  Baja autoestima, autocrítica o sentirse incapaz o inútil
•  Dificultades para concentrarse y tomar decisiones
•  Irritabilidad o enojo excesivo
•  Disminución de la actividad, eficacia y productividad
•  Evitar las actividades sociales, aislamiento
•  Sentimientos de culpa y preocupaciones por el pasado
•  Falta de apetito o comer demasiado
•  Problemas para dormir