Cómo evitar los nervios en época de exámenes

Muchos pre universitarios se enfrentan esta semana a las pruebas de acceso a la universidad, más conocidas como selectividad. En esta temporada de exámenes, la ansiedad juega un papel muy importante, tan bueno como malo, antes, durante y después de mismos.

En tus vacaciones, apaga el móvil.

¿Ya tienes planificadas tus vacaciones? ¿Vas más estresado de lo normal queriendo dejarlo todo listo para cuando te vayas? No eres el único. Las vacaciones están ya aquí y con ello muchos de nosotros nos planteamos cómo sobrellevar un periodo sin estar atado a las responsabilidades del trabajo.

¿Propósitos de año nuevo?

Algo tiene el mes de enero que nos llena de motivaciones y propósitos para el año que entra

Reflexiones para el día de Reyes

¿Cómo viven los más pequeños el día de reyes? ¿Qué tipo de juguetes son los adecuados? ¿Cuántos regalos hemos de hacer?

Las vacaciones y el manejo del estrés cuando se terminan

Debemos en primer lugar dejar de idealizar las vacaciones y menospreciar el resto del tiempo

Dar la bienvenida al calor sin perder la cabeza

Todos esperamos la llegada del verano como algo estimulante que provoca buen humor e incita a salir, pero nadie espera que las altas temperaturas lleguen tan pronto y obliguen al organismo a sobreadaptarse pudiendo provocar malestar.

¡Noche de paz! ¡Noche de amor!

¿Os suena este verso verdad? A ciertas personas les traerá buenos recuerdos y a otras, no tanto. A veces los días festivos de Navidad no acaban siendo como imaginábamos.

Hablemos del Mindfulness

Mindfulness es una manera de vivir. Conlleva la práctica de la meditación, sí, pero va más allá. Es un proceso que nos enseña cómo ser dueño de nuestro propio cuerpo y mente.

Migrar por amor: el reto de las parejas mixtas

Muchos autores consideran ya a las parejas mixtas como verdaderos espacios de construcción cultural. Cada vez veremos más parejas de este tipo en nuestros barrios y círculos sociales.

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia se podría definir como la capacidad de superar las dificultades y sobreponerse a experiencias dolorosas. Se trata de un proceso, y como tal, es dinámico y cambiante.