Complementar la teràpia psicològica amb la pràctica de Ioga: 12 beneficis.

Recomanem als nostres pacients ampliar la teràpia psicològica amb la pràctica de Ioga Terapèutic amb la intenció de ajudar-los a millorar la seva situació actual i progressar favorablement en el seu creixement personal

A CEPFAMI recomanem als nostres pacients ampliar la teràpia psicològica amb la pràctica de Ioga Terapèutic amb la intenció de ajudar-los a millorar la seva situació actual i progressar favorablement en el seu creixement personal. Per això hem dissenyat unes sessions de Ioga especialment per als nostres pacients i per a aquelles persones que vulguin combatre o prevenir dues situacions molt comuns avui en dia: l'ansietat i la depressió, entre d'altres. Aconsellem fer mínim 10 sessions individuals o en grups reduïts per percebre millores tant físiques, mentals com emocionals i poder així integrar els següents beneficis:
  1. Dominar l'ansietat, els nervis, la depressió, la tristesa, l'apatia.
  2. Superar les pors, bloquejos emocionals, manies, fòbies i traumes.
  3. Potenciar la confiança i el autoestima, el respecte i l'amor a un mateix i l'entorn.
  4. Incrementar la tolerància, l'acceptació, el valor, i disminuir la (auto) -crítica i el (pre) -judici.
  5. Depurar l'organisme i millorar les seves funcions vitals, principalment del sistema nerviós, digestiu i circulatori.
  6. Afavorir el descans nocturn, augmentar l'alegria i les ganes de viure.
  7. Disminuir l'afecció d'allò que ens resta i discernir sobre el que realment importa.
  8. Corregir males postures i dissoldre dolors musculars o articulars i tensions.
  9. Recuperar flexibilitat, vitalitat, agilitat, tonicitat i hidratació muscular, articular i òssia.
  10. Augmentar l'atenció, concentració, memòria, claredat mental i creativitat.
  11. Equilibrar cos i ment aportant un estat de benestar, pau i llibertat.
  12. Aconseguir una estabilitat emocional a través del contacte amb el jo intern.
“ El 95 por ciento de la serotonina, el neurotransmisor responsable de la sensación de bienestar profundo, se produce en el interior del sistema nervioso del intestino. Y la depresión, en cuanto a bioquímica, se caracteriza principalmente por la carencia de esta sustancia. Para restablecer la cantidad adecuada de serotonina es necesario que las vísceras no estén “sujetas”, sino que estén vivas, abiertas y con un buen funcionamiento.” (Parte de una entrevista a Jader Tolja por Patrizia Belardi. Del libro Essere CorpoJ. ToljaT. Puig) Fragmento en http://nacercrecer.com/2017/06/04/dimension-perdida-jader-tolja/ Per a més informació, horaris i preus contacta amb nosaltres i visita la secció de Ioga de la nostra web. Olga Puig

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

También te puede interesar

Las personas Cambian, Claro que Sí

Leer más

¿Para qué sirve la terapia de pareja?

Leer más

Terapia familiar para ayudar a superar una depresión

Leer más