A CEPFAMI recomanem als nostres pacients ampliar la teràpia psicològica amb la pràctica de Ioga Terapèutic amb la intenció de ajudar-los a millorar la seva situació actual i progressar favorablement en el seu creixement personal. Per això hem dissenyat unes sessions de Ioga especialment per als nostres pacients i per a aquelles persones que vulguin combatre o prevenir dues situacions molt comuns avui en dia: l'ansietat i la depressió, entre d'altres.
Aconsellem fer mínim 10 sessions individuals o en grups reduïts per percebre millores tant físiques, mentals com emocionals i poder així integrar els següents beneficis:
- Dominar l'ansietat, els nervis, la depressió, la tristesa, l'apatia.
- Superar les pors, bloquejos emocionals, manies, fòbies i traumes.
- Potenciar la confiança i el autoestima, el respecte i l'amor a un mateix i l'entorn.
- Incrementar la tolerància, l'acceptació, el valor, i disminuir la (auto) -crítica i el (pre) -judici.
- Depurar l'organisme i millorar les seves funcions vitals, principalment del sistema nerviós, digestiu i circulatori.
- Afavorir el descans nocturn, augmentar l'alegria i les ganes de viure.
- Disminuir l'afecció d'allò que ens resta i discernir sobre el que realment importa.
- Corregir males postures i dissoldre dolors musculars o articulars i tensions.
- Recuperar flexibilitat, vitalitat, agilitat, tonicitat i hidratació muscular, articular i òssia.
- Augmentar l'atenció, concentració, memòria, claredat mental i creativitat.
- Equilibrar cos i ment aportant un estat de benestar, pau i llibertat.
- Aconseguir una estabilitat emocional a través del contacte amb el jo intern.