Complementar la terapia psicológica con práctica de Yoga: 12 beneficios

Recomendamos a nuestros pacientes ampliar la terapia psicológica con la práctica de Yoga Terapéutico con la intención de ayudarles a mejorar su situación actual y progresar favorablemente en su crecimiento personal.

En CEPFAMI recomendamos a nuestros pacientes ampliar la terapia psicológica con la práctica de Yoga Terapéutico con la intención de ayudarles a mejorar su situación actual y progresar favorablemente en su crecimiento personal. Por eso hemos diseñado unas sesiones de Yoga especialmente para nuestros pacientes y para aquellas personas que quieran combatir o prevenir dos situaciones muy comunes hoy en día: la ansiedad y la depresión, entre otras. Aconsejamos realizar mínimo 10 sesiones individuales o en grupos reducidos para percibir mejoras tanto físicas, mentales como emocionales y poder así integrar los siguientes beneficios:
  1. Dominar la ansiedad, los nervios, la depresión, la tristeza, la apatía.
  2. Superar los miedos, bloqueos emocionales, manías, fobias y traumas.
  3. Potenciar la confianza y el autoestima, el respeto y el amor a uno mismo y al entorno.
  4. Incrementar la tolerancia, la aceptación, el valor, y disminuir la (auto)-crítica y el (pre)-juicio.
  5. Depurar el organismo y mejorar sus funciones vitales, principalmente del sistema nervioso, digestivo y circulatorio.
  6. Favorecer el descanso nocturno, aumentar la alegría y las ganas de vivir.
  7. Disminuir el apego de aquello que nos resta y discernir sobre lo que realmente importa.
  8. Corregir malas posturas y disolver dolores musculares o articulares y tensiones.
  9. Recuperar flexibilidad, vitalidad, agilidad, tonicidad e hidratación muscular, articular y ósea.
  10. Aumentar la atención, concentración, memoria, claridad mental y creatividad.
  11. Equilibrar cuerpo y mente aportando un estado de bienestar, paz y libertad.
  12. Conseguir una estabilidad emocional a través del contacto con el yo interno.
“ El 95 por ciento de la serotonina, el neurotransmisor responsable de la sensación de bienestar profundo, se produce en el interior del sistema nervioso del intestino. Y la depresión, en cuanto a bioquímica, se caracteriza principalmente por la carencia de esta sustancia. Para restablecer la cantidad adecuada de serotonina es necesario que las vísceras no estén “sujetas”, sino que estén vivas, abiertas y con un buen funcionamiento.” (Parte de una entrevista a Jader Tolja por Patrizia Belardi. Del libro Essere CorpoJ. ToljaT. Puig) Fragmento en http://nacercrecer.com/2017/06/04/dimension-perdida-jader-tolja/  Para más información, horarios y precios, puedes contactar conmigo (630 490 696) y visitar la sección de Yoga Terapéutico de nuestra web. Olga Puig

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