En CEPFAMI recomendamos a nuestros pacientes ampliar la terapia psicológica con la práctica de Yoga Terapéutico con la intención de ayudarles a mejorar su situación actual y progresar favorablemente en su crecimiento personal. Por eso hemos diseñado unas sesiones de Yoga especialmente para nuestros pacientes y para aquellas personas que quieran combatir o prevenir dos situaciones muy comunes hoy en día: la ansiedad y la depresión, entre otras.
Aconsejamos realizar mínimo 10 sesiones individuales o en grupos reducidos para percibir mejoras tanto físicas, mentales como emocionales y poder así integrar los siguientes beneficios:
- Dominar la ansiedad, los nervios, la depresión, la tristeza, la apatía.
- Superar los miedos, bloqueos emocionales, manías, fobias y traumas.
- Potenciar la confianza y el autoestima, el respeto y el amor a uno mismo y al entorno.
- Incrementar la tolerancia, la aceptación, el valor, y disminuir la (auto)-crítica y el (pre)-juicio.
- Depurar el organismo y mejorar sus funciones vitales, principalmente del sistema nervioso, digestivo y circulatorio.
- Favorecer el descanso nocturno, aumentar la alegría y las ganas de vivir.
- Disminuir el apego de aquello que nos resta y discernir sobre lo que realmente importa.
- Corregir malas posturas y disolver dolores musculares o articulares y tensiones.
- Recuperar flexibilidad, vitalidad, agilidad, tonicidad e hidratación muscular, articular y ósea.
- Aumentar la atención, concentración, memoria, claridad mental y creatividad.
- Equilibrar cuerpo y mente aportando un estado de bienestar, paz y libertad.
- Conseguir una estabilidad emocional a través del contacto con el yo interno.
